饮用酸奶有哪些注意事项

很多女生都很喜欢喝酸奶,虽然酸奶也有营养价值,但是也不可饮用过多。在饮用酸奶时有哪些注意事项呢?加盟满米酸奶费用小编有以下介绍:

1.喝酸奶需适量

许多人喜欢喝酸奶,甚至把它当成了饮料,每天好几瓶。专家指出,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食身份的酸奶,更要控制量。

2.如果想喝丰富酸奶的口味,不妨自己在家添加果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的,其天然性当然不如新鲜的水果,如果想增加酸奶的口味,不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。

3.酸奶并非越稠越好

很多消费者认为酸奶越丑越好,但其实很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,加入过多的增稠剂虽然满足口感,但对身体并无好处。

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4.酸奶不可随意搭配食用

酸奶虽然和很多食物搭配起来都很不错,但是要注意不宜和某些药物同服,只适合与淀粉类的食物搭配使用。

5.不能拼命喝酸奶来减肥

酸奶因为含有大量活性乳酸菌,能有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。

6.不能空腹饮用酸奶

当你空腹饮用酸奶时,虽然能缓解饥饿,但是空腹时胃内的酸度大,酸奶所持有的的乳酸菌容易被胃酸杀死,其保护作用会大大减弱。

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