惊了！餐前一定要先喝酸奶！来源：网络 很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：
酸奶什么时候吃？ 其实，餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥饿感，还可以为人体补充营养。 对于青少年来说，早晚各一杯酸奶是最为理想的。 在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。
常饮酸奶好处多 好处一：预防妇科感染。 对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0（正常值为4.0-4.5），并且酵母菌感染也有所减少。 好处二：控制食欲。 华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种（半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁）食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。 好处三：预防骨质疏松。 奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。 好处四：降低血压。 美国哈佛大学研究员介绍说，研究发现，在那些每天饮2-3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。 好处五：提高免疫力。 含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。 哪些人不能空腹喝酸奶？ 酸奶好处那么多，但也有一些人不能空腹喝酸奶，如胃酸过多、胃溃疡患者。受冷容易腹痛者不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，要放在室温下，等半小时再喝，就不会感觉不适了。
一口正宗，一口健康 满米酸奶以酸奶捞为主打产品，将“健康”与“新鲜”完美融合，在传统风味的基础上，形成了独有的特色：以手工酸奶为基础，搭配水果、谷物的均衡营养和细腻口感，通过对经营过程中细节的层层把控，对用料的精心挑选，向每一位消费者传达出“做一杯有上进心的酸奶”的品牌理念。 |
